Est 2021
MIND FUEL TO KEEP GOING!

GIRONA

Wellcome Garage

Garage Training Club

Que faràs en els nostres entrenaments?

FOAM ROLLER

Fase inicial d'automassatge per alliberar tensions musculars. Ens ajuda a connectar ment i cos i a preparar-nos mentalment per a la sessió.

MOBILITY

Treball de mobilitat activa per activar les articulacions principals: malucs, espatlles, turmells i genolls. És la base per moure’ns amb control i amplitud.

WARM-UP

Escalfament dinàmic amb patrons de moviment similars als de la sessió. Inclou exercicis coordinatius i d’activació per elevar la temperatura corporal i preparar el sistema nerviós.

POWER BLOCK

Circuit explosiu de curta durada. Combinem salts, llençaments amb pilota medicinal i exercicis de core per millorar la potència, la reactivitat i l’agilitat.

BLOCS DE FORÇA

Treball estructurat en dos blocs. Cada bloc combina exercicis de tronc inferior, tronc superior i core, amb un enfoc funcional i variat. L’objectiu: força útil, transferible i equilibrada.

CONDITIONING

Part final opcional amb exercicis de caràcter cardiovascular. Intensitat ajustada per acabar activats, amb sensació de feina ben feta.
 
 
Apúntate ahora

This is Garage

DESCOBREIX THE GARAGE

- Entrenamnets funcionals per millorar el teu rendiment
 
- Sessions en grups reduïts, adaptades al teu nivell
 
- Entrenadors professionals per assolir els teus objectius
 
- Entrenaments personals amb plans individualitzats
 
- Apte per totes les edats-  Nens joves i adults
 
- Atlethes Training- Entrenament especific per esportistes
Vull vindre ja!

Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

Coach Albert
Sobre mí
o.gofisioterapia
COACH ROMI

Ven a conocernos

Apúntate ahora

Actividades

Horari Flexible

Garage training Albert
Garage training Pidu
Garage training Romi
Garage Hipertrofia Romi
Garage Personal Training
Garage young Atlethes training
OFF Season Albert i Pidu

The GARAGE week

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
06:30
Garage training Pidu
Garage training Pidu
07:30
Garage training Pidu
Garage training Albert
Garage training Pidu
Garage training Albert
08:30
Garage training Albert
Garage training Albert
09:30
Garage training Albert
Garage training Albert
10:30
Garage Personal Training
Garage Personal Training
15:45
Garage training Albert
Garage training Albert
16:45
Garage young Atlethes training
Garage young Atlethes training
17:15
Garage Hipertrofia Romi
Garage Hipertrofia Romi
17:45
Garage training Albert
Garage training Albert
18:15
Garage training Romi
Garage training Romi
18:30
Garage training Pidu
Garage training Pidu
19:00
Garage training Albert
Garage training Albert
19:15
Garage training Romi
Garage training Romi
20:00
Garage training Albert
Garage training Albert
20:15
OFF Season Albert i Pidu
OFF Season Albert i Pidu

Agost 2025

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
06:30
Garage training Romi
Garage training Romi
07:30
Garage training Romi
Garage training Romi
08:30
Garage training Romi
Garage training Romi
09:30
Garage training Romi
Garage training Romi
15:30
Garage training Albert
Garage training Albert
16:30
Garage training Albert
Garage training Albert
17:30
Garage training Albert
Garage training Albert
18:30
Garage training Albert
Garage training Albert
19:30
Garage training Albert
Garage training Albert

Tarifes

No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia

The Garage Group Training 2 sessions setmanals
75,00 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 2/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage personal training 2 sessions setmanals
305,00 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 2/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage OFF Season
100,00 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 2/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage Group Training 1 sessio setmanal*
45,00 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 1/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage personal training 1 session setmanal
165,00 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 1/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
Manteniment The Garage
35,00 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: Ilimitado
Apúntate
Bonos
RUN, WOD, EAT & REPEAT : 15,00 €
Apúntate

Prueba gratis una clase

Apúntate ahora

Contacto

Pide tu clase de prueba gratuita o preguntanos cualquier duda

Si es para la prueba pon preferencias horarias

A on ens trobarás?

Nuestro destino nunca es un lugar, sino una nueva forma de ver las cosas